Hari-hari, Saat Puasa Disunahkan, Selain Bulan Ramadhan

Apa hari-hari, saat seseorang disunahkan untuk berpuasa, selain bulan Ramadan dan apa hari-hari, saat puasa tidak disunahkan? Apakah seseorang hanya cukup berpuasa di bulan Ramadan saja? Selanjutnya, apa hukum puasa Ramadan itu wajib atau sunah dari Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam? Mohon penjelasannya berdasarkan Al-Qur'an dan sunah.